2026/01/05 17:00
サニタリーアイテムを選ぶとき、まずはじめに迷うのが、
「吸水量ってどれくらいあれば足りるの？」 という点ではないでしょうか
FOLLISSI Liteは70ml、FOLLISSIは100ml…数字だけ見ても、正直ピンと来ません。
今回のブログでは、
平均的な経血量、アイテムに必要な吸水量の目安、アイテム選びのポイント
を整理します。
⭐そもそも「吸水量〇ml」ってどれくらい？
まず前提として、、
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使い捨てナプキン（昼用） 約25ml
使い捨てナプキン（夜用） 約80ml
の商品が多く流通しています。
つまり
FOLLISSI Lite 70ml＝昼用ナプキン2枚分
FOLLISSI 100ml＝夜用でも安心できる量
という感覚が近いです。
⭐経血量の目安
1周期あたりの総経血量は、20〜140mLが正常
2日目までに生理期間中の全経血量の約8割が排出されるというデータもあります。
⭐FOLLISSI series おすすめの使い分け
始まりそう…FOLLISSI Daily（布ライナー）1日目…FOLLISSI Lite 70ml
2-3日目…FOLLISSI 100ml
4日目…FOLLISSI Lite 70ml
5日目以降…FOLLISSI Daily（布ライナー）
⭐吸水量が多ければ多いほど良い？
「大は小を兼ねる」ということでFOLLISSI 100mlを3枚で周期中を過ごされるお客様も
いらっしゃいます。
ただ、吸水量の多いアイテムは生地が分厚く、ごわつきやすく、乾きづらいものもあります。
自分の経血量に合った吸水量のアイテムをコーディネートできると快適です。
⭐吸水ショーツ・布ナプは何枚あれば足りる？
FOLLISSIに限らず、周期中をすべて布アイテムで揃える場合、
軽い日用、普通の日用、多い日・夜用の３種類
それぞれ2枚ずつあるとお洗濯もスムーズです。
⭐さいごに
布製のサニタリーアイテムは、一度自分に合うアイテムに出会うと、毎月のストレスが確実に減ります。数字だけに振り回されず、自分の経血量や好みに合わせて選んでみてくださいね。
