【コラム】おりものシートを毎日使うと肌荒れする？

2026/01/29 12:00

おりものシートを毎日使うと肌荒れする？

──私が「違和感」を感じるようになった理由

「おりものが気になるから、毎日おりものシートを使っている」

これ、実はかなり多いと思います。
私自身も、長い間そうでした。

でもある時から、

かゆい
ヒリヒリする
赤みが出る

そんな小さな違和感を感じるようになりました。

「これって、たまたま？」
「体調のせい？」

そう思いながらも、
ふと疑問に感じたんです。

おりものシートを、毎日使い続けるのって本当に大丈夫なんだろうか？

結論：毎日使うことで肌荒れする人は、実際にいる

最初に結論を言うと、

👉 おりものシートを毎日使うことで、肌荒れする人はいます。

全員ではありません。
でも、一定数いるのは事実です。

その理由は、
「清潔にしているつもり」が
逆に負担になっているケースがあるから。

おりものシートで肌荒れしやすくなる理由

① ムレやすい環境が続く

おりものシートは、

下着に貼る
肌に近い位置にある

つまり、
通気性が下がりやすい構造です。

特に、

デスクワークが多い
長時間座っている
暖房・冷房の効いた室内

こうした環境では、
知らないうちにムレが続いてしまいます。

👉 ムレは、
かゆみ・かぶれ・雑菌繁殖の原因になります。

② 摩擦が起きやすい

薄いおりものシートでも、

歩く
座る
立ち上がる

この繰り返しで、
肌との間に細かい摩擦が生じます。

毎日・長時間となると、
その刺激が積み重なり、
肌荒れにつながることも。

③ 素材が合わない場合もある

すべての人ではありませんが、

化学繊維
吸収ポリマー
粘着部分

こうした素材が
肌に合わない人もいます。

「ナプキンだと平気なのに、
おりものシートは荒れる」

という声があるのも、
使用頻度の違いが大きいです。

それでも「使わないと不安」な人へ

ここまで読むと、
「じゃあおりものシートを使わない方がいいの？」
と思うかもしれません。

でも正直、
使わない方がストレスになる人も多いと思います。

おりものの量が多い
下着が汚れるのが気になる
仕事中に何度もトイレに行けない

私もそうでした。

「肌に負担があるかもしれない」と分かっていても、
使わない選択のほうが現実的じゃない
そんな日常もあると思います。

だからこそ悩んだのが、
「貼るケア」以外の選択肢はないのか？
ということでした。

私が感じた「おりものシートの限界」

おりものシートは、
「一時的に受け止める」にはとても便利です。

でも、

毎日使う前提
長時間つけっぱなし
肌にかなり近い位置

この条件が重なると、
どうしても違和感が出やすいと感じました。

「清潔にしたい」
「でも、毎日貼るのはしんどい」

この矛盾を感じたとき、
そもそもケアの方法を変えたほうがいいのかもしれない
と思うようになりました。

おりものシート以外の選択肢もある

毎日のケアこそ「無理しない」が正解

おりものは、
体が健康な証拠でもあります。

だからこそ、

我慢しすぎない
でも、負担をかけすぎない

このバランスが大切。

肌荒れを我慢しながら続けるケアは、
本末転倒だと感じるようになりました。

まとめ：肌荒れは「見直しサイン」かもしれない

おりものシートを毎日使っても平気な人もいる
でも、肌荒れする人も確実にいる
違和感があるなら、ケア方法を見直していい

「ずっと使っているから」
「他に方法が分からないから」

そうやって続けている習慣ほど、
一度立ち止まってみる価値があります。