2026/02/07 10:00
──量が多い人・少ない人の1週間リアル例「吸水ショーツって、結局どれを選べばいいの？」
FOLLISSIには
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FOLLISSI（多い日・夜用）
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FOLLISSI Lite（普通の日〜多い日）
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FOLLISSI Daily（おりもの用）
の3種類があります。
でも正直、
商品ページだけ見ても、
“生理の流れの中でどう使い分けるか”までは分かりにくい
と感じる人も多いと思います。
この記事では、
実際の生理の流れに沿って
「こんな感じで使うとラクだった」という
サニタリーウィークの例をまとめました。
生理は「日ごと・時間帯ごと」に全然違う
まず前提として。
生理って、
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日によって量が違う
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朝と夜で不安感が違う
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「そろそろ来そう」な日がいちばん迷う
このグラデーションが一番やっかい。
だから、
「1枚で全部まかなう」より
日ごとに役割を分けるほうが、結果的にラクです。
量が多い人のサニタリーウィーク例
生理が来そうな日
そろそろ生理かな…
→ FOLLISSI Daily
「まだナプキンつけるほどじゃない」
でも下着を汚したくない、という日に。
1日目・2日目（ピーク）
朝：FOLLISSI
夕方：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI
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朝と夜は一番安心したい
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日中は量を見ながらLiteで調整
「帰るだけ、お風呂までの時間には少しでもライトなものを使いたい」
「でも不安な時間帯はフル装備したい」
そんな気持ちにちょうどいい組み合わせ。
3日目（少し落ち着いてくる）
朝：FOLLISSI Lite
夕方：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI Lite
量は減ってきたけど、まだ終わりきらない日。
1日Liteで過ごすと、安心感と身軽さのバランスがちょうどいい。
4日目
朝：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI Lite
「もう終わりそう」だけど、油断すると不安な日。
5日目
朝：FOLLISSI Daily
夜：FOLLISSI Daily
ほぼ終わり。おりもの混じりの残り血対策に。
量が少ない人のサニタリーウィーク例
生理が来そうな日
そろそろ生理かな…
→ FOLLISSI Daily
量が少ない人ほど、
この「予兆の日」がいちばん悩みやすい。
1日目・2日目
朝：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI
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日中はLiteで十分
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夜だけは念のため安心重視
「量は少ないけど、
夜の不安はゼロにしたい」人向け。
3日目
朝：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI Lite
かなり落ち着いてくるタイミング。
4日目
朝：FOLLISSI Lite
夜：FOLLISSI Daily
「生理なのか、おりものなのか分からない」
そんな日。
5日目
朝：FOLLISSI Daily
夜：FOLLISSI Daily
ほぼ通常モードに戻る。
「使い分け」がラクさを決める
この使い方をして感じたのは、
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量に合わせて選べる
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つけすぎなくていい
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「今日はこれでいい」と迷わない
という精神的なラクさ。
生理の1週間を、“全部我慢する期間”にしなくていい
と思えるようになりました。
迷ったらこの考え方でOK
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不安が強い時間帯 → FOLLISSI
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普通の日・日中 → FOLLISSI Lite
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予兆・終わりかけ → FOLLISSI Daily
これだけ覚えておけば、
あとは自分の体に合わせて微調整で大丈夫。
まとめ｜サニタリーウィークは「組み合わせ」でラクになる
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生理は日によって、時間帯によって違う
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1枚で乗り切ろうとしなくていい
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FOLLISSIは役割分担すると使いやすい
「どれを買えばいいか分からない」
から
「この週はこう過ごそう」へ。
そんなヒントになればうれしいです。
