2026/07/21 10:00
妊娠中の出血は「赤ちゃんに何かあったのでは？」と不安になるもの。
トツキトオカ、出血がないことはありがたいことでした。
「楽だな」と思っていたけれど、
「いつ戻ってくるんだろう？」
と気になるようになりました。
この記事を読んでくださっている方も、同じ気持ちなのかなと思います。
私の場合、生理が再開したのは産後3か月。
「あ、来た。」
その瞬間は少し驚いたけれど、不思議と嫌な気持ちにはなりませんでした。
むしろ、「私の体、ちゃんと回復してきてるんだ。」
そんな安心感の方が大きかったです。
妊娠前後で生理が変わるというお話をよく聞きます。
1人目の時は妊娠前は生理不順。出産後は毎月生理が来るようになりました。
今回2人目の出産を経て、どうなるかなあと思っていたのですが。。
今度は、生理痛に変化がありました。
妊娠前より重く感じて「こんなに痛かったっけ？」
と思うほどの腹部の鈍痛＆ズキズキ頭痛。
ただ、生理は3日ほどで終わりました。
量も期間も、以前とは少し違う。
「まだホルモンバランスが安定していないんだろうな。」
そんなふうに思いながら過ごしました。
産後の生理は、妊娠前と違って当たり前。
量が増える人もいれば減る人もいる。
生理痛が変わる人もいれば、周期が不安定になる人もいます。
だからもし今、「前と違う」と不安になっているなら、
それだけで異常だと思わなくても大丈夫ですよ！
数回くり返すうちに、少しずつ自分のリズムに戻っていくそうです。
実は私は、不妊治療を経験しています。
妊活中は、生理が来るたびに落ち込んでいました。
「ああ、また今月もダメだった。」
毎月そんな気持ちになっていた時期があります。
だから産後に生理が戻ってきた時、
同じ「生理」なのに、感じ方がまったく違いました。
妊娠できたこと。
無事に出産できたこと。
そして、自分の体が少しずつ元に戻ってきたこと。
全部が重なって、
「生理、来てくれてありがとう。」
そんな気持ちになりました。
今は、生理用品もその日の自分に合わせて選ぶようになりました。
私はFOLLISSIシリーズを使っていますが、それだけではありません。
月経カップ。
月経ディスク。
吸水ショーツ。
それぞれに良さがあるので、その日の予定や経血量に合わせて使い分けています。
「今日は保育園送って終日外出だから。」
「今日は家でゆっくりできるから。」
「今日行く場所はトイレが綺麗じゃないから。」
そんなふうに選べるようになったことで、生理との付き合い方もずいぶん変わりました。
昔は、生理は「嫌なもの」でした。
でも今は、毎月、自分の体と向き合う大切な時間。
そう思えるようになりました。
もし今、「産後の生理はいつ戻るんだろう」と検索している方がいたら、焦らなくて大丈夫です。
再開する時期も、量も、生理痛も、人それぞれ。
以前と違うからといって、すぐに心配しすぎなくても大丈夫なこともあります。
そして、生理が戻ってきたら、ぜひ自分の体を労わってあげてください。
毎月やってくるものだからこそ、自分が心地よく過ごせる生理用品を選びながら、
大切に付き合っていけたらいいなと思います。
