生理用品は「ナプキン一択」の方も多いですが、現在はライフスタイルや体質に合わせて選べる時代です。

この記事では、代表的な生理用品を
✔ 使い捨て
✔ 洗って使う
✔ 体内装着
に分けて、メリット・デメリットをわかりやすく解説します。

🩸 生理用品の最強カテゴリ一覧

【使い捨てタイプ】

• 使い捨てナプキン

• おりものシート

• タンポン

• 使い捨て吸水ショーツ

【洗って繰り返し使うタイプ】

• 布ナプキン・吸水パッド

• 吸水ショーツ

【体内装着タイプ】

• 月経カップ

• 月経ディスク

① 使い捨てタイプ

■ 使い捨てナプキン

メリット

・手軽で入手しやすい
・種類が多い
・初心者でも安心

デメリット

・蒸れやすい
・ゴミが出る
・肌トラブルが出る人も

■ おりものシート

メリット

・軽い日や終わりかけに便利
・下着汚れ防止

デメリット

・生理量が多い日は使えない

■ タンポン

メリット

・ズレにくい
・運動・水泳OK
・外から見えない

デメリット

・慣れるまで怖い
・長時間使用NG
・交換忘れ注意

■ 使い捨て吸水ショーツ

メリット

・漏れにくい
・ナプキン不要
・洗濯不要

デメリット

・コスト高め
・蒸れを感じる人も

② 洗って使うタイプ

■ 布ナプキン・吸水パッド

メリット

・肌あたりがやさしい
・ゴミが出ない
・冷えにくいと言われる

デメリット

・洗濯が必要
・外出時に交換したものを持ち帰る必要がある

■ 吸水ショーツ（布タイプ）

メリット

・ナプキン不要で快適
・ゴミ削減

デメリット

・乾きにくい
・多い日は単体だと不安

③ 体内装着タイプ

■ 月経カップ

メリット

・長時間OK
・ゴミが出ない
・コスパ良い

デメリット

・装着に慣れが必要
・洗浄管理が必要

■ 月経ディスク

メリット

・圧迫感が少ない人も
・装着感が軽い

デメリット

・まだ情報が少ない
・サイズ選びが難しい

🧠 生理用品は「組み合わせ」が最適解

最近は1種類だけで乗り切る人は少数派です。

色々使っていた時のわたしの例

✔ 多い日：月経ディスク＋吸水ショーツ
✔ 外出：使い捨てナプキン＋吸水ショーツ
✔ 夜：布ナプキン、吸水ショーツ

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▼こちらも合わせてお読みください。
【コラム】FOLLISSIと過ごすサニタリーウィーク
https://follissi.theshop.jp/blog/2026/02/07/100000

🌿 選ぶときの3つの軸

① 生活スタイル

・外出多い
・在宅多い
・運動する

② 経血量

・軽い
・普通
・多い

③ 価値観

・楽さ重視
・肌へのやさしさ
・環境配慮
・コスト

まとめ

生理用品は「どれが正解」ではなく、
その日の体調・予定・量で使い分けるのが正解です。

選択肢を知っておくことで、生理期間のストレスは大きく減らせます。